教育部拟禁止用手机Pad布置作业，要求小学生近视率降到38%！
| 近日，教育部与国家卫生健康委员会共同起草的《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》（以下简称《意见稿》），引起了网友热议。 图片来源：中华人民共和国教育部网友热议的原 |
近日，教育部与国家卫生健康委员会共同起草的《综合防控儿童青少年近视实施方案（征求意见稿）》（以下简称《意见稿》），引起了网友热议。
图片来源：中华人民共和国教育部
网友热议的原因，是因为《意见稿》中规定：
到2030年，要实现全国儿童青少年新发近视率明显下降，儿童青少年视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38％以下的目标。
并且，从2019年起，每年开展各省（区、市）人民政府儿童青少年近视防控工作评议考核，结果向社会公布。
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中小学生近视的情况究竟有多严重？
世界卫生组织研究报告显示，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率高居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年增加，小学生的近视率也接近40%。
也就是说，儿童青少年近视，的确不容社会各界忽视。
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如何防止儿童近视？
《意见稿》指出，为全面加强儿童青少年近视综合防控，到2023年，要力争实现全国儿童青少年总体近视率在2018年的基础上，每年降低0.5个百分点以上，近视高发省份每年降低1个百分点以上的目标。
为了达到这个目标，《意见稿》提出，防近视需要家庭、学校、医疗卫生机构、学生以及有关部门多方联动。
? 家庭
家长应当帮助孩子养成良好用眼习惯，包括增加户外活动和锻炼、控制电子产品使用、减轻课外学习负担、避免不良用眼行为、保障睡眠和营养（确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时）等；
? 学校
老师应该尽量减轻学生学业负担，做到小学一二年级不留书面作业，三至六年级书面作业完成时间不得超过60分钟，初中不得超过90分钟，原则上采用纸质作业。同时严格控制义务教育阶段校内考试次数，小学一二年级每学期不得超过1次，其他年级每学期不得超过2次。
另外，学校需要强化体育课和课外锻炼，确保中小学生每天1小时以上体育活动时间。对于信息化教学中电子产品的使用，学校应控制使用电子产品开展教学时长，原则上不得超过教学总时长的30%。
? 医疗卫生机构
医疗卫生机构要建立视力档案，规范诊断治疗，加强健康教育。2019年起，0—6岁儿童每年眼保健和视力检查覆盖率达90%以上。
? 学生
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支招：补充眼睛需要的营养素
除了养成正确的用眼习惯外，也要常给孩子补充眼睛最需要的营养素。
● 虾仁饭：
补充叶黄素及玉米黄素，阻挡有害光
1、大米、玉米渣洗净，倒入电饭锅，加入适量的水。煮成米饭备用。
2、活虾备用。从虾头一侧打开，去除虾线，虾肠。留最后一节虾尾和虾壳不剥，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入锅焯熟。
3、煮好的杂粮饭，放凉至40度左右，加入寿司醋，搅拌均匀。
4、取适量的米饭，铺在保鲜膜上。
5、在中间放上一颗虾仁。把保鲜膜收圆，留虾尾在外边，捏紧。小心的去掉保鲜膜，一个虾仁饭团就做好了。
● 胡萝卜玉米小蛋饼：
补充β胡萝卜素 ，预防夜盲症
1、 甜玉米剥粒备用，胡萝卜切小丁，小葱切末。
2、 锅中放适量油，下玉米粒和胡萝卜丁，翻炒3-4分钟，至熟。
3、将炒熟的玉米粒和胡萝卜丁装入大碗中。
4、加入2个鸡蛋，拌匀，加入3-4勺面粉、葱花，调入适量盐，拌匀。
5、锅微热后，舀起一勺面糊，垂直、缓缓加入锅子里，就会自然形成圆形。小火煎至面糊凝固，翻个面，继续煎至熟透即可。
● 蒜蓉蒸鳕鱼：
补充DHA ，让视力更清晰
1、豆腐切块，铺在盘子上。
2、姜、蒜、辣椒分别切成末，搅拌在一起，加入盐和味精。
3、鳕鱼洗净，去皮去骨，切成片。
4、在豆腐上面放上鳕鱼片，再铺上搅拌好的姜蒜末，放在蒸锅里面，蒸15分钟即可。
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